Cards Jornada Guiada do Sono

Os cards da Jornada Guiada do Sono apresentam um passo a passo simples e fácil para te ajudar a relaxar e desconectar no dia a dia. 

Com ele você poderá criar seus momentos de bem-estar e prazer com pequenos rituais para inserir na sua rotina.

No pack de cards você irá encontrar:

• Manual da Jornada Guiada do Sono: Passo a passo para você construir um ritual de relaxamento e bem-estar antes de dormir. 
• Cards das práticas:  
  • Aromaterapia: para respirar fundo e ativar os sentidos.
  • Automassagem: Ajuda a liberar tensões acumuladas do dia.
  • Exercícios de respiração: promove o relaxamento do corpo e ajuda a desacelerar a mente.
  • Relaxamentos: identificam e liberam as tensões emocionais e do corpo. 
    
    

Indicação: Para melhor aproveitamento dos seus cards, recomendamos a compra de um óleo de essencial de lavanda.